no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドーナツメープル（1人前） 194 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョウユーパン6枚 超６枚（1人前） 173 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
肉じゃが（0.5人前） 153 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
16時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
18時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
うどん（1人前） 320 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
  2124 kcal
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