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18年03月20日(火)

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【朝ごはん】
527.1kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.8km 消費50kcal 1219歩
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1013kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
明星 あんかけラーメン(1.223人前) 428 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 77.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
永谷園 3種のチーズ香るカルボナーラ(0.5人前) 128 kcal
オーマイ スパゲッティ(1人前) 358 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1013 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/03/20 21:07
結構、寒かったですね。
明日までガマンですかね。
 みたお 2018/03/20 23:41
中佐!
 そうですね~
明日山の方では雪みたいですね…体調お気を付けください~(^^)
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