no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年05月19日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼きそば

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 鰤窯の照り焼き
手羽先３本　唐揚げ５個　ところてん　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 大黒屋東長崎店にて買い物をした。パソコン教室。日本交通住所の変更と予約。㈱阪急交通社5/22㈫善光寺御開帳日帰りの確認をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
19時
手羽さき（1人前） --- kcal
  2023 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE