「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る

masa..さんの2018年05月の記録ノート

no title

 05月31日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】さぬき肉ウドン

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月30日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 トースト２枚　ジャム　野菜サラダ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月29日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 肉まん1個　あんまん1個　フキの煮物

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】サンドイッチ　昆布茶

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 トースト１枚　焼きそば　野菜サラダ

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　菓物メロン

【昼ごはん】 讃岐うどん1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月25日（金）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 トースト２枚　ジャム　野菜サラダ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月24日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 讃岐のカレーウドン

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月23日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 トースト２枚　ジャム　野菜サラダ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月22日（火）
【朝ごはん】 ホットドッグ１個　おにぎり１個　アサリの味噌汁

【昼ごはん】 善光寺永代宿坊　常智院　精進料理

【間食】 カツサンド１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月21日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 大阪王将のチャーハン　大根とハムの炒め物　お浸し

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月20日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 さぬき麺１人前

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月19日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼きそば

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（金）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 トースト　ジャム　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月17日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　漬物タクワン4切れ　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 鶏肉パン2個　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 トースト２枚　ジャム　ココア１杯　なたで―ここ１個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 冷やし中華　アイスクリーム　カツサンド

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（日）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 スパゲッティーカルボラーナ　蕨のお浸し

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（土）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 ワンタンメン1個　おにぎり1個　蕨の胡麻和え

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（金）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コロッケパン　カレーパン　ココア1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚　
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼きそば　切り餅３個

【間食】 ホットドッグ　コロッケパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　リンゴ1個

【昼ごはん】トースト　ジャム　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 焼きそば　蕨のお浸し

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 トースト２枚　バター　野菜炒め　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 ロールパン3個　コーヒー1杯　野菜サラダ　ハンバーグ・白身魚のフライ

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 白身魚のパン1個　鶏のから揚げパン1個　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（金）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン1個

【昼ごはん】トースト２枚　ジャム　野菜サラダ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　くだものりんご1個

【昼ごはん】 切り餅5個　コーヒー１杯　納豆１パック

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　くだものりんご1個

【昼ごはん】 トースト２枚　ジャム　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 冷やし中華

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む