no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月18日（金）

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【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 トースト　ジャム　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 旧平安閣アンフェリシオン懐石料理

【夜食】

【今日の感想】 大黒屋東長崎店にて買い物をした。法政大学東京都校友会江東校友会総会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.2人前） 60.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
平安閣　和食（1人前） 850 kcal
  1865 kcal
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