no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年05月29日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 肉まん1個　あんまん1個　フキの煮物

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　モロキュー２本
シューマイ5個　キャベツの付け合わせ　松前漬け　フキの煮物

【夜食】

【今日の感想】 豊島長崎郵便局にて日本文化センターに代金の送金をした。ヤマト便にて田辺勉よりビールが1箱届いた。日本文化センターより荷物が3個届いた。梅干しが２箱とおカキ１斗缶が１缶届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。藤井惣太４段の切手が届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ あんまん（1人前） 326 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
モロキュー（1人前） --- kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
  1969 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE