no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月28日（月）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】サンドイッチ　昆布茶

【間食】

【晩ごはん】 日暮里　又一順　中華会食

【夜食】

【今日の感想】豊島長崎郵便局にて㈱国華園に注文書と代金を支払い送金した。＠1,130.-でした。東急東横店にお中元の発注をした。辰巳商会洗濯物を出した。＠6,950.-でした。日産自動車販売谷原営業所小森様車検の住所変更をして貰った。＠2,950.-でした。 大黒屋東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
昆布茶（1人前） 118 kcal
19時
日暮里　又一順　中華懐石（1人前） 542 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  1961 kcal
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