さぁて！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

さぁて！…↓
< ドラゴンボール実写... 　｜　危険？？…↓ >
【朝ごはん】
497.5kcal
【昼ごはん】
413.9kcal
【晩ごはん】
472kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約42分 約3km　消費163kcal 4363歩
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　6月ですね～
今月は、今となっては唯一のイベントとなった発表会の月ですわ…
昔は月に何本も本番をしていたのに、って思うと寂しい限りですね…
でも、月が替わる度に収入も発生して来るので安心感がある反面
またこの場所で仕事をしなきゃならないのかという気持ちがあるのも事実…
仕事しやすく、発揮出来る環境があれば別だけど…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ひき肉と野菜の炒めもの（0.2人前） 127 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.4人前） 4.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ひき肉と野菜の炒めもの（0.3人前） 190 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1383 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/06/01 13:35 
程ほどに忙しく、程ほどに収入も伴って。。。
な～んて、ならないかな～♪(^o^)
 みたお 2018/06/01 15:56 
本当にね～…
程々でいいのにね…（・・；
雲爺 2018/06/01 18:00 
王貞治さんも、頑張っているね。
皆も頑張ろう。
 みたお 2018/06/01 18:07 
そうですね（＾＾）
王さんも元気ですね（＾＾）
kotoneko 2018/06/01 22:01 
＞何本も本番をしていたのに、って思うと寂しい限り
ゆっくりまったりできる時は　仕事を楽しんでくださいね～＾＾
 みたお 2018/06/01 22:38 
そうですね…
いずれにしろ会社員だとしても、もう定年を過ぎてる歳だから…
仕方ないですね…
打ち水 2018/06/02 05:38 
あさイチで西舘さんが出てました、定年後のことを言っていた
まさに自分ですが、定年を迎える年って今だし、一度しかない。みたおさんは自営ですから定年がないが、
それはそれで、いつかニーズが切れた時が区切りなんでしょうね。
楽しい事ばかりじゃないが、程々の人生暮らしましょう。
 みたお 2018/06/02 07:53 
確かにその通りですわ…
自営の場合ニーズが無くなるか自分で区切りを付けるかなので…
勿論楽しい事ばかりじゃないのは分かっているけど
仕事の内容以外での圧力で辞めざるを得ないのは何とも悔しい…
ま、これもワシの人生かと諦めてますが…
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