今日は暑い？…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

今日は暑い？…→
< 今の時期台風って…... 　｜　今日はこれから…↓ >
【朝ごはん】
389.4kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.1km　消費63.6kcal 1561歩
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　昨日涼しくて、今日はまた暑いそうですね…
30度近くなるそうな…
昨日一昨日とちょっと集中して仕事していたので、今日は
温泉にでも行ってこようかな…
ちょっと骨休み…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
オムレツ（チーズ入り）_2 （0.3人前） 57.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
そば一式（1.4人前） 416 kcal
お～いお茶（0.2人前） --- kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/06/12 12:29 
今　丁度　お昼休みだけど　まだ　それ程　暑くはないですね~
これからかなぁ~
兎に角　「体調管理」☆　お互いに気を付けましょうねぇ~
 みたお 2018/06/12 12:58 
そうですね～
言うほど暑くはないけれど、蒸しますね～（>_<；
おじまる子 2018/06/12 18:41 
朝から午前中は弱い雨で昼からやみました。
肌寒いし、なんともブルーな一日でしたよ～～
(´д｀|||)
骨休みはするが、肝休みはしないんですよね(笑)
 みたお 2018/06/12 20:20 
今日は温泉に行って、その間に豪雨がありましたわ～（－－；
＞骨休みはするが、肝休みはしないんですよね
アハハハ
その通り～（笑）
kotoneko 2018/06/13 00:47 
天気予報が外れたので　傘を干す予定が玄関掃除になりました～＠＠；
ＰＣの週間予報で見ているので　あまりアテになりませんね～＾＾；
 みたお 2018/06/13 07:01 
昔「天気予報が外れた！」って知り合いに言ったら
「あれはあくまで予報なんだから当たったも外れたもないんだよ」って
言われたことがありますわ（＾＾；
妙に納得しましたが…
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