no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日（土）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ　

【昼ごはん】 アンパン1個　クリームパン1個　コーヒー1杯

【間食】

【晩ごはん】 浦和ＷＨ　懐石

【夜食】

【今日の感想】 大黒屋東長崎店にて買い物をした。午後から浦和ＷＨにて法政大学埼玉県校友会総会とチャリティーショウに参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
浦和ＷＨ　懐石（0.5人前） 652 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  2139 kcal
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