no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年07月04日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 カレーウドン１杯　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 野菜サラダ
鶏のから揚げ　さんまのかば焼き　

【夜食】

【今日の感想】 1円君の両替　豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。石井生花店で植物を購入した。ヤマト便にて日本文化センターより荷物が１0個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱レミントンよりピザ入り足裏シートが届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
四国日清 カレーうどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  1896 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE