いや~参った…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日(金)

いや~参った…↑

< 翁長沖縄知事…↓  | やっと来た!…→ >
【朝ごはん】
200.1kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 今朝、息子が自転車で出掛けると…
それは良いのだが、空気が入らないと…
見たらパンクしてそう…
色々やってみたがダメで、パンクを調べる大きなたらいも
無くなってしまって…なす術無し…
仕方なく近くの自転車屋に行くと、まだ開店前…(--;
こうなったら自転車を買ったイオンに行こうと…
ワシは車で、息子は自転車を押して…
小一時間掛かるというので、息子にお金だけ渡して帰って
来ました…
何だか朝からバタバタ…(--;
今やっと、落ち着いたところですわ…
 今日は午後から仕事の予定でしたが、前回キャンセルの
申し出がありお休みに…今週はあと明日の夜だけですわ…
 台風は去って行きましたね…で、また酷暑復活!
台風は嫌だけど、涼しくなったのは良かったなぁ~…
岩手は昨日のこちら位の気温ですよ(^^)
朝方20度位で日中28~30度位(^^)
あ~早く帰りたい~…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
693kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
東洋水産 昔ながらの中華風焼そば(1人前) 493 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  693 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2018/08/10 11:15
自転車修理でバタバタ、お疲れさまでした。
台風、涼しいのだけはほんと、良かったですよね。
まだ続く酷暑、お互い気を付けましょう^^
 みたお 2018/08/10 12:33
ありがとう~バッタバタでしたわ~(^^;
本当に、あの涼しさが昨日の事なのに懐かしいですわ(笑)
そうですね、気を付けましょうね(^^)
おじまる子 2018/08/10 17:21
去年、娘の駅までの通学用に中古の自転車を買ってやったのですが、こいつが曲者で、パンクはよくするわ、終いにゃチューブ交換にはなるわで、
まったく安物買いの銭失いでしたよ~!!
 みたお 2018/08/10 18:30
ウチはイオンで、保証期間とかで1000円引きでしたわ…
ま、空気が抜けてても面倒臭いって空気入れてなかったから
ある意味自業自得!
サポートするのは今回だけ!
次回は知らんぞ!
とりあえず有名店で買っておけばサポートも充実してるので
お得なのかもね(^ ^)
kotoneko 2018/08/10 17:53
ちょっとしたパンクなら 簡易修理で済むのですけどね~@@;(数日内に修理必要ですが)
空気を入れる所から注入して タイヤ内部の全体に行き渡るように回せば 小さな穴なら塞いでくれるヤツ。。
タイヤが細いドロップハンドル自転車に乗ってた頃は バーテープと簡易修理は持ち歩いてたました~
修理も自分でやってましたが 今は多分・・チューブ外したら 力が足りなくて戻せないだろうな~^^;
 みたお 2018/08/11 07:47
>空気を入れる所から注入して タイヤ内部の全体に行き渡るように回せば
そういえばそんなのもありましたね…
kotonekoさんは自分で修理も出来るんですね~(^^)
こちらの家は狭いし、作業するスペースも無いので、しんどいので
やりませんわ…田舎の家ならやりますが(^^)
チューブ外して、ゴム貼ってまた戻したりって確かに結構力が要りますよね…
雲爺 2018/08/10 21:13
以前、クロスバイクの前輪がパンクして俄か修理人をしました。
材料揃えるので半日かかりましたかね、実際の修理は1時間もかからなかった思い出があります。
 みたお 2018/08/11 07:49
ママチャリと違って部品もそろえるのが大変なんですね~
パンク修理はその気になれば確かに1時間あれば出来ますね(^^)
milosilo21 2018/08/11 07:03
お疲れ様でした~ ☆
うちのも 器用なので そういう修理は やって貰ってますね~
やはり それなりの材料が必要なのですね~ ☆ 
私も「大手で買ってサポートしっかり」が 好みかなぁ~
 みたお 2018/08/11 07:52
でも、サポートとは言え、そこそこの料金を取られるので
自分で出来る修理ならやった方が良いですよ~
空気入り口のゴムチューブの交換なら100円だけどチューブの交換なら
3000円と言われましたよ…
でも、保証期間内なので2000円ちょいで済むと…
場所と道具さえあれば自分で出来るのに…
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