雨でした(岩手8日目)…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

雨でした(岩手8日目)…↑
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【朝ごはん】
378.5kcal
【昼ごはん】
509kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　結局、昨日は雨でどこにも出かけられず…
今朝はちょっと下痢気味で早めに目が覚めてしまいました…
今の気温は20度！
超快適♪
昨日、新しい(中古の)プロジェクターが届きました！
3000円でした（＾＾）
今は安くていいものが出てますね～
中国製ですが全く問題ないですよ、すっごく綺麗です♪
以前DVDを買っておいたのですが、ブルー例に比べやっぱり
画質は落ちるんだなぁ…って思っていましたが、新しいので観たら
あら！綺麗！
ソフトじゃなくハードの問題だったのね～って認識させられました…
さて、今日は荷物を出したり、ちょっと買い物をしたり動きますよ～
天気は曇りだそうです…洗濯物乾くかなぁ…（・・；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
14時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
マックスバリュ ミニメンチカツ(あんかけ)（2人前） 250 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  887 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/08/27 07:09 
新居から、食品売っている店までどのくらい離れてるのだろう
下痢気味とコメントありますが、大丈夫だろうか、
ちゃんとしたもの食べているだろうか。
 みたお 2018/08/27 07:27 
街までは15km位ですよ～
車で15分…信号がほとんど無いもので～（笑）
ちょっと下痢気味だっただけでもう大丈夫です（＾＾；
ちゃんとしたもの食べてますよ～
ご心配ありがとうございます～
偏食じゃないもので（＾＾）
おじまる子 2018/08/27 10:29 
トイレ事情は、やはり山中を考えるとボットン式でしょうか。。。
 みたお 2018/08/27 14:22 
いやいや簡易水洗ですよ～
ただ汲み取りですが…
下水を引く予定はないと…
ま、ウチだけだから仕方ないかなって…
莫大な工事費が掛かるもんね（＾＾；
kotoneko 2018/08/27 22:33 
　↑　のコメ見て　思い出しましたが・・
以前、借家の時にウチの敷地内に毎年きれいに咲くアジサイがあって
近所の人に「どんな世話してるの？」　とよく聞かれましたが　一切世話していませんでした
ただ。。ボットントイレの横にあったんですよね。。そのアジサイ　＾＾；
 みたお 2018/08/28 06:27 
アハハハハ
ポットンアジサイだったんですね～
ポットンは栄養豊かなんでしょうね～（笑）
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