no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月12日（水）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アスパラの肉巻(キャベツの千切り)・かまぼこワサビ添え・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　曇り　
昨晩の就寝時間　11時半　朝方5時頃トイレに行き再寝する　
河辺の近藤歯科まで散歩がてら歩いて行く。11時予約なので10時に家を出る
往復すると約8キロ強となる。帰ってから車の掃除久しぶりに清掃したがまた雨が降る
ソフトバンクのルータに切り替えるためケーブルテレビのルーターを切り替える
テストで使用しているが問題はなさそうだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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