no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
1834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
牛丼（1人前） 592 kcal
うどん（0.8人前） 222 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前） 26.7 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
吉野家 カクテキ（0.2人前） 16.4 kcal
鯵フライ（0.8人前） 207 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
きびなご（0.8人前） 74.4 kcal
22時
長崎菓子販売 カステラクッキー（1人前） 92 kcal
  2329 kcal
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