no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ

【昼ごはん】 杉戸　高橋や　うなぎ割烹　懐石　

【間食】

【晩ごはん】 日暮里　又一順　誕生会　中華懐石

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。三宅義信先輩を囲む会　杉戸高橋屋にてうなぎ割烹懐石料理　夜は日暮里又一巡にて誕生会中華懐石料理。

【記録グラフ】
食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
13時
杉戸うなぎ割烹高橋屋ヒデ懐石コース料理（1人前） 850 kcal
19時
日暮里又一順誕生会中華懐石料理（1人前） 850 kcal
  2546 kcal
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