no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年10月13日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物梨1個

【昼ごはん】 スパゲッティーナポリタン　リンゴ１個　カテキン茶１杯

【間食】

【晩ごはん】 オムライス　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 鮪の刺身

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が6個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱国華園よりリンゴが１箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。7-11にて日本文化センターに代金の送金をした。nanacoにチャージした。

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カテキン茶（1人前） --- kcal
17時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
オムライス（0.5人前） 288 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE