no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
エースコック 太平燕（1人前） 266 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
16時
亀田製菓 つまみ10種（2人前） 214 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
手羽先のトマト煮（0.2人前） 50.3 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 56.8 kcal
ハマチ（0.3人前） 53.8 kcal
カジキ（0.3人前） 27.6 kcal
21時
サーモン（0.2人前） 21.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1916 kcal
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