no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・タマゴ雑煮
【間食】

【晩ごはん】
めいたかれいの煮付け・茶碗蒸し・甘辛ゴボウ・漬物類・温野菜・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　12時半　何度か目が覚めたが朝までよく眠れた
夜半に結構雨が降っていたが朝方止んだようだ。
樋口君から新米を送ってもらう。早速お礼の電話を入れ、こちらから濁り酒を送る
午後史ちゃんとベーシアへ買い物へ、途中ガソリンを給油。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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