no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月26日（金）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
カラー・ナン・コーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り　史ちゃんの携帯目覚ましで目を覚ますが再寝する。
史ちゃんは、株主総会のため連日の出勤。ご苦労さん＾＾
午前中は、和田橋経由で釜の淵へ・午後は青梅駅から釜の淵で結構歩いた
久しぶりにチキンカレーを作る。役2時間煮込んでチキンはどこかに行ってしまう＾＾
史ちゃんは株主総会で遅くなる。一人で夕食！！カレーよく出来ているよ・・・

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17761歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
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