no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
河辺屯田で食事　すき焼き定食を食べる
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
史ちゃんは仕事で8時に家を出る。
10時過ぎに散歩に出る。いつもとは逆に釜の淵・畑中・和田橋・日向和田・自宅を歩く
午後は七兵衛通り・青梅駅・建宗寺・釜の淵・大柳町・一中坂を通り自宅を歩く
7時過ぎに史ちゃんと河辺の屯田で待ち合わせ食事する

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17355歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
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