早朝　山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月02日（金）

早朝　山王公園周辺ラン
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ゆっくり走るつもりで最初の1ｋｍは７分40秒/ｋｍで走り出す
ゆっくりでもきついのはきついものだ
足の具合がここ数日はよくも悪くもない
昨日が4ｋｍ走ったので今日は5ｋｍ目標
最終的には5ｋｍを７分２４秒/ｋｍで走り終えた
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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