食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

食事
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【朝ごはん】
納豆
たまご
パスタ
【昼ごはん】
シーフードピラフ
納豆
たまご
トマトスープ
【間食】

【晩ごはん】
竜田揚げ
いか天
ほうれん草の胡麻和え
ひじき
きんぴら
ラガー
ウイスキー
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
パスタ（1.6人前） 605 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
17時
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
いか天（1人前） 129 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
19時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2992 kcal
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