no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年12月02日(日)

no title

< no title  | no title >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
きつねうどん
【間食】

【晩ごはん】
アスパラの肉巻き(キャベツの千切り)・酸辣湯・フライドポテト・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡する
咳もなく痰の絡みもなく風邪も治ったようだ。
奥多摩マラソンがあり青梅街道が一部通行止めとなる
昨年より暖かいのでランナーにはどんな影響があるのだろう
日向和田・神代橋・好文橋・奥多摩橋・梅郷・和田橋・日向和田を散歩する
好文橋から見る紅葉は今日がピークのような気がした。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12608歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする