千射万箭（せんしゃばんせん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月04日（火）

千射万箭（せんしゃばんせん）
< 前車覆轍 (ぜんし... 　｜　千秋万古（せんしゅ... >
「弓道で射手の心構えを説いた語。弓を射る場合は常に、千本、万本の矢を射る場合でも、あとの矢をたのむことなしに、今射る一本の矢をおろそかにしてはならないということ」
本日甲府!
セブンイレブン甲府幸町店にて生ハムクリームチーズ(バジルソース)、本格ジューシー肉まん、7カフェアイスコーヒーR。
今日で三日目、ダイソーで買ったトレーニングメガネで視力矯正、果たして効果は？？
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
5分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
走行距離
214.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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