no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月27日（木）

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< no title 　｜　妹夫婦お見舞いに？... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・サーモンの和風ソース・温野菜(キャベツ)・漬物鰺
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡できた
9時半過ぎ青梅外科に診療のため歩いて行こうと思ったが包帯の巻き方が悪いのか
右足中指と人差し指の間と足の裏が気になるので、車で駅近くの駐車場に駐め病院に向かう向かう
診断結果は腫れも引いて回復傾向とのこと。暫く固定のギプスはしておくとのこと
今度の診察は年明け10日、再度レントゲン判断するようだ。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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