食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月04日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
梅がゆ
ブルガリアヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
みかん
かに玉
スムージー　レモン甘酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味の素 梅がゆ（1人前） 93 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
20時
温州みかん（5人前） 127 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
  565 kcal
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