食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月07日(月)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
玄米がゆ
ブルガリアヨーグルト
みかん
紅茶ミルクゼリー
【間食】
みかん
【晩ごはん】
玉子がゆ
ヨーグルトデザート
【夜食】
ウィダーin
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
916kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
味の素  玄米がゆ(1人前) 105 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー 低脂肪(1人前) 143 kcal
温州みかん(4人前) 101 kcal
森永乳業 珈琲ゼリー(1人前) 65 kcal
16時
温州みかん(2人前) 50.6 kcal
18時
味の素KK 玉子がゆ(1人前) 100 kcal
Dole Doleナタデココ&パイン ヨーグルトデザート(1人前) 184 kcal
22時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g(1人前) 95 kcal
23時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g(1人前) 72 kcal
  916 kcal
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