無財の七施さん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年01月08日（火）
まるきのポイント |
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< さば水煮
｜ 朝、昼 >
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まるきのポイント加算、8日までです、一週間がたやすく経過するのですね。
コーヒーは、岩崎ストアが安い、お茶は、ウオンツが安い。
昼から、JA記帳、ウオンツお茶、まるき食料、岩崎ストア職人のコーヒー買いに行った。
肉桂の鉢には、温かいお湯を注いだ、でも、新芽が心配だ、枯れるような気がする。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| 株式会社アイテラス 乳酸菌ゼリー（1人前） |
12.6 |
kcal |
| 8時 |
| 温州みかん（3人前） |
75.9 |
kcal |
| 10時 |
| モンブラン（1人前） |
231 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| イオン（株） 黒酢 もずく（1人前） |
20 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ（1人前） |
--- |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 瓦そば（1人前） |
517 |
kcal |
| 旭食品 肉（1人前） |
25 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2519 |
kcal |
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