no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日（火）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 食パン１枚　笹かまぼこ２枚　ニンニク　野菜スープ１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　山芋入り野菜スープ1杯　シューマイ3個　蒲鉾3枚　
キャベツの付け合わせ　みかん1個

【夜食】

【今日の感想】 渋谷済生クリニックにて糖尿病外来　南長崎小宮山醫院にて内科検診　あけぼの薬局南長崎店にて調剤してもらった。豊島長崎郵便局にて㈱レミントンと日本赤十字社に送金した。日本文化センター友の会に商品券にて買い物をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝　抜き（1人前） --- kcal
13時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
株式会社鐘崎 笹かまぼこ（2人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
とろろ芋（1人前） 50 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
  884 kcal
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