1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月28日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2183 kcal
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