結局雪は…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日（金）

結局雪は…→
< 懐かCM♪…↓ 　｜　食品ロス…↓ >
【朝ごはん】
464.2kcal
【昼ごはん】
548.9kcal
【晩ごはん】
450kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日から2月ですね～…
ワシは月末に誕生日なので、いよいよ高齢者枠に入りますわ～…
振り返ってみるとジジイになったもんですね…
父親が53で亡くなっているので、ワシ自身はこれでも長生き
したなぁ～って感じがしますよ（＾＾；
ま、お袋が99だったのでそれから比べるとまだまだですが…
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
クラフト チーズドレッシング　胡麻＆クリームチーズ（1人前） 69 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1人前） 29.9 kcal
クラフト チーズドレッシング　胡麻＆クリームチーズ（0.945人前） 69 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/02/01 08:25 
ねえ　雪は　お預けで
少しの期待感も　正直　有りましたが

まだまだ　これから
お互いに　元気で　なるべく明るく生きていきましょう
 みたお 2019/02/01 08:50 
ありがとうございます。
明るく生きられる社会がやってくればいいですね～…
全く、内も外も不安材料満載のニュースしか入って来ませんものね…
明るいのはスポーツかいのニュースだけですよね（＾＾）
たわし68 2019/02/01 14:58 
目指せ99歳！！！！！
 みたお 2019/02/01 15:47 
中佐！
　お言葉ではありますが…
99は勘弁してください～～（T_T）
80まで生きられれば御の字です（＾＾；
kotoneko 2019/02/01 18:21 
岩手の家をお手入れしたり　楽しみもあることですから
区切りではあるけど　まったりもしてられない？　まだまだこれからですね～＾＾
 みたお 2019/02/01 21:53 
そうですね～
岩手の家の屋根の塗装は今年やっておかないといけません。
遅くても来年までには…
ジジイ化が進み出来なくなりますから（T_T）
おじまる子 2019/02/02 05:42 
シニア割りを有効に使いまくってください(笑)！
近い将来、シニアの枠も引き上げられるのでしょうから（苦笑）
 みたお 2019/02/02 07:37 
あ、シニア割って使えるのか～
そこまで考えてなかったですわ～（＾＾）
そういえば色々特典があるのかな？
でも、旅行は行かないからなぁ…
シニア割り調べてみます～m(_ _)m
さのっちょ 2019/02/02 07:25 
今のご高齢の方は、すっごく明るく元気だし。。
みたおさんも、若者を蹴とばすくらいの勢いで、元気に生きてください。。
 みたお 2019/02/02 07:39 
確かに元気な方多いですよね～（＾＾；
＞若者を蹴とばすくらいの勢い
アハハハ
いやいやワシは静かに暮らしたいですわ～
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