no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 367 kcal
煮麺（0.3人前） 130 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
15時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
16時
おにぎり（2人前） 470 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
18時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
十勝大福 どら焼き（0.8人前） 210 kcal
  2906 kcal
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