no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月09日（土）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハム　ちくわの磯辺揚げ１本　コロッケ１枚
牛乳　白菜の漬物

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　ロースハム

【間食】

【晩ごはん】 モリそば１杯長ネギ　キューリ２本　四元豚のヒレかつ（小）２個　ビッツアジュシーフランクのカプリチョーザ1/2

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。今井葬儀社生花の交換に来た。写真の依頼をした。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
17時
加ト吉 かけそば（1人前） 274 kcal
ネギ（1人前） 110 kcal
四元豚のヒレかつ（1人前） 286 kcal
ピッツアジューシーフランクのカプリチョーザ（1人前） 185 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
  2161 kcal
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