no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月08日（金）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　ちくわの磯辺揚げ１本　コロッケ１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 モリそば１杯　長ネギ　カテキン茶１杯

【間食】

【晩ごはん】 モリそば１杯長ネギ　ちくわの磯辺揚げ１本　コロッケ１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。三菱UFJ銀行東長崎支店支店長と三菱信託銀行と書類の打ち合わせ第２回目。豊島長崎郵便局にて㈱ココチモに代金を送金した。ヤマト便にて保科秀毅とユーキャン出版事業部より荷物が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
モリそば（1人前） 250 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
17時
モリそば（1人前） 250 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
  1533 kcal
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