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19年02月16日（土）
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【朝ごはん】 食パン２枚 クラフトスライスチーズ２枚 伊藤ハムロースハムスライス４枚
牛乳１杯 バター ニッスイフィッシュソーセージ１本 リンゴ３切れ
【昼ごはん】 丸美屋五目中華丼１個 納豆２パック 卵１個 長ネギ リンゴ３切れ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん160ｇ みそ汁ワカメ1杯 コロッケ2個 キャベツの付け合わせ 豆腐
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。郵パックが１個届いた。郵便局にて有高入金8件した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。パソコン教室
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヤマザキ 食パン（1人前） |
154 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） |
52 |
kcal |
| クラフトスライスチーズ（1人前） |
56 |
kcal |
| 伊藤ハムロースハム（1人前） |
43 |
kcal |
| ニッスイフィッシュソーセージ（1人前） |
99 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 12時 |
| 丸美屋五目中華丼（1人前） |
322 |
kcal |
| ミツカン 納豆（2人前） |
206 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
22.4 |
kcal |
| カテキン茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| ふっくらつや炊きたきたてご飯（1人前） |
261 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
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1917 |
kcal |
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