no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年02月15日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　カレー風味のちくわサラダ天（小）１個　牛乳１杯　いちご

【昼ごはん】 切り餅３個　納豆１パック　卵１個　いちご

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　鮪の刺身　ちくわのキュウリ巻き

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。進士医院にて皮膚科受診した。豊島長崎郵便局にて清水明１家に手紙を４通書いて送付した。関口花江が書留にて香典と生花㈹を戴きました。領収書を１通送った。日本文化センターに注文書を２通送付した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が3個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。介護保険と後期高齢者保険の通知書がそれそれ届いた。司法書士より芳子母さんの年金提出書類が届いた。請求書にかれているように郵便局より送金した。

【記録グラフ】
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
カレー風味のちくわサラダ天（小）（1人前） 271 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
オハヨー乳業 苺（1人前） 71 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（4人前） 256 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
オハヨー乳業 苺（1人前） 71 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮪の刺身（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 ちくわ（3人前） 177 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  2069 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE