no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
さつまいも（0.7人前） 85 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん　からし高菜風味（1人前） 419 kcal
じゃがいも（0.6人前） 61.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
14時
明治製菓 ミルクチョコレートブラック（2人前） 52 kcal
16時
　さつまいも（1人前） 39.3 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
oto 小籠包（4人前） 188 kcal
大葉の天ぷら（塩）（5人前） 141 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
とびうお（1人前） 48 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  2375 kcal
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