no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
7時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2733 kcal
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