月曜断食173日目(24-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

月曜断食173日目(24-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・ナッツ・バランスパワー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.05人前） 299 kcal
11時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワービッグ 北海道バター（1人前） 160 kcal
  581 kcal
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