兄が残した回想録？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月04日（月）

兄が残した回想録？
< 兄の一周忌の法事 　｜　久しぶりの日差し >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】

【晩ごはん】
醤油ラーメン・おにぎり
【夜食】

【今日の感想】
起床　8時　雨
昨晩の就寝時間　11時　朝まで熟睡する
昨日一睡もできなかった事、昨日の兄の一周忌法要とか久しぶりの長時間運転とかで、
自分では気がつかない疲れが出ていたのかとにかくよく眠れた
今日は雨が降っているので散歩は中止＾＾庭を見ていると気づかないうちに草木が芽吹いてきた
昨日兄の一周忌で娘の加代ちゃんから、兄が病気療養中新聞折り込みの裏に書いていた
自身の回想録のコピーをもらって来たので、ざっと目を通したが、殴り書きなので
意味不明の箇所も多数あり、パソコンで整理して見ようと思い作業を始める
読んでいく中で、父母や祖父母の事など知らなかったことが沢山出てきた。
かなりの量なので時間はかかるが整理してみようと思う。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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