粗製濫造(そせいらんぞう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月06日（水）

粗製濫造(そせいらんぞう)
< 楚囚南冠 (そしゅ... 　｜　粗酒粗餐(そしゅそ... >
「質の悪い品をやたらに多くつくること」
自宅にて朝活!
朝一、内科受診、花粉症の薬を処方される、妻の紹介で来てみたが薬がよく効くらしい。
丸亀製麺立川店にて肉うどん(並)。
急遽甲府まで出かけ、池袋に戻る。
水曜会に参加、サルバトーレクオモにて。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
47分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		朝活
34分
朝活（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
257.4km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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