無財の七施さん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年03月11日（月）
宇部空港 |
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< タイヤ交換
｜ 雨 >
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朝、出勤したら、宇部空港の支援の仕事があった、
10：00に帰るんだったら、ほとんど仕事はできない早くやめてほしい！
アカポリアプラスの機能性表示食品のチラシが来る。
サントリーのグルコサミンアクテブが当選したと商品を送ってきた
ロコモアを飲んでるので妻にやった、どうするかわからないけど。
夕方、肉桂の鉢に水をやった、だんだんと温かくなり、夕方の明るさも良くなってきた、
けど、寒くなるらしい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| きゃべつ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ロースとんかつ（1人前） |
584 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ケロッグ 玄米（1人前） |
352 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 18時 |
| 明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） |
298 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| 19時 |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
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2187 |
kcal |
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