no title【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月20日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ（1人前） 78 kcal
ローソン もも塩（1人前） 124 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン もち麦とくるみのミルククリームパン（2人前） 324 kcal
  667 kcal
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