no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚　ベーコン４枚
三陸わかめのシャキシャキサラダ１パック　豆乳１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 カップラーメン１個　

【間食】

【晩ごはん】 かつ丼１個　森そば１枚

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。大阪造幣局にはがきの転送した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
17時
かつ丼（0.5人前） 677 kcal
カトキチ 日本そば（1人前） 216 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2052 kcal
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