果物の果糖は同じ糖質でも吸収されやすいとか。
糖質を摂るなら、食物繊維も含む「炭水化物（糖質+食物繊維）」の方が血糖値が安定するので太りにくいって最近の理屈らしいですね。
まあどっちみち私はわかっててもジャンク食べちゃうので、問題外（笑）
他のところできちんと管理できてるり～たんさんは、果物程度でも気になるんですね。
ビタミンを摂るって点でも、食べ過ぎでなければ問題ないと私は思いました。

果物の糖分は吸収されやすいのですね。
食物繊維を含む炭水化物の方が太りにくい･･･参考になる情報ありがとうございます！
果物、食べすぎないように気をつけます。