食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月21日（日）

食事
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【朝ごはん】
稲庭うどん
ゼリーぽんかん
【昼ごはん】
スシロー
梅チーズいなり
かつおの新玉葱ソース
海鮮軍艦
鯛
ネギトロ
茶碗蒸し
【間食】

【晩ごはん】
金麦
スコッチエッグ
野菜のオリーブオイル炒め
ローストビーフ
ワイン
【夜食】
ワイン
お好み焼き
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
150分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（0.7人前） 299 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1.5人前） 97.5 kcal
11時
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ローストビーフ（1人前） 503 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2969 kcal
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