食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

食事
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【朝ごはん】
バーニャカウダ
ベーコン
プレミアムモルツ
ポテトチップス　yamayoshi　濃厚バター
ワイン
【昼ごはん】
日本酒
小池や　ポテトチップス　胡椒
冷凍チャーハン
納豆
たまご
【間食】

【晩ごはん】
本麒麟
もつ煮
炭火焼鳥
【夜食】
カップ焼きそば
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンマルクカフェ シーザードレッシング（0.1人前） 82 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.8人前） 326 kcal
11時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
12時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
カルビー ポテトチップス ガーリックペッパー [袋] 70g（1人前） 387 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（2.5人前） 228 kcal
23時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
  3248 kcal
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