5/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日（日）

5/26
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ゴミ拾い
マレットゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリン 一番搾り（1.6人前） 328 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
やよい軒 焼肉定食（0.7人前） 529 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
味噌ラーメン（0.8人前） 352 kcal
21時
天ぷら（1人前） 126 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2264 kcal
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