no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月01日（土）

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【朝ごはん】 食パン２枚　ベーコン　野菜サラダ　竹輪　ブドウ　紅茶１杯

【昼ごはん】 食パン２枚　野菜サラダ　ブドウ　紅茶１杯

【間食】

【晩ごはん】 ハンバーグ弁当１個　冷やし中華１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。松本理髪店にて散髪をした。７-１１にて買い物をした。山田＆パートナーズ下村武司先生に簡保の書類を送付した。東京書芸館に注文書を１通発送した。豊島ハイツ歯科医院にて歯の治療をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
紀文 紅茶（1人前） 118 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
紀文 紅茶（1人前） 118 kcal
17時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2731 kcal
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